暑い夏を乗り切るために、しっかり栄養を摂っていきましょう！

昨日、クリニックの栄養指導に、ダイエットが必要な６０代後半の患者様が来られました。標準体重の２０ｋｇのオーバーで脂肪が肝臓のまわりに多くなり、肝機能の数値が悪くなっていました。 ダイエットについてお話ししている途中に、自分のことより、孫が野菜嫌いで、貧血があるので、どういう食事がいいのかを知りたいという事を話され、熱心に聞いて行かれました。

私も後から考えたことなのですが、孫の事を心配するのは悪いことではありませんが、それより自分の病気が悪くならないよう考えることが大事なのではと思いました。 今、介護が必要なお年寄りが増えて、介護のために若い人が自分の生活を犠牲にしたりすることも増えています。そう思ったのは、その日に親の介護で苦労している患者様の話を聞いたばかりだったのです。

暑いこの夏、皆さん病気にならないよう、水分補給や、休養をよくとること、それとバランスよい食事も心がけていきましょう！！