お腹の調子を整え、下痢に効く食べ物、紅茶、はちみつ

家族が下痢になってしまい、、下痢の時によい食べ物を調べました。下痢が続くと、貧血や体力の低下などがでてきて心配です。

まずは、おかゆに梅干しです。紅茶は腸の収れん効果が高いということで、下痢を収める働きがあります。茶葉を発酵させて作るので、体も温まります。紅茶ゼリーを作ってみました。はちみつもいいそうなので、はちみつをかけていただくようにしました。

それから、ジャガイモ、ニンジン、ヨーグルト、リンゴ、バナナ、山芋、春菊、ブルーベリー、うどん。

ふだんはダイエットで、太らないように気をつけていますが、今度はしっかり栄養を摂って、太らせるようにしなければならなくなりました（＾－＾;）