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市原市シルバーカレッジの料理講座は「日本型食生活で健康づくり」

2012年10月04日
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八幡公民館で、市原市シルバーカレッジの料理講座が始まりました。今日のテーマは「日本型食生活で、健康づくりをしましょう」
「主食」[主菜」「副菜」をそろえて、栄養バランスよく 、4品を作りました。
 
「魚の南部風味焼き」「キャベツとワカメの酢びたし」「チンゲンサイとイワシのつみれ汁」「昆布豆」
ごはんは「養老のめぐみ」を使いました!

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