健康飲料の摂り過ぎは、糖尿病を悪化させます！

先日、栄養相談に来られた糖尿病の患者さんは、「間食は全くしていません。甘いものはいっさい食べていません」と断言されました。どうして糖尿病になってしまったのか、しばらくお話をきいていましたら、なんと、1日に健康飲料3本と養命酒を３杯飲んでいるということがわかりました。この中に含まれる砂糖の量は、約６０グラムで、１／２カップにもなります。これが血糖値を上げたようですｍ（＿）ｍ

今は、ヨーグルトやヤクルトなどでも、糖分３０％カット、カロリー控えめなどの商品が多くあります。できれば、そちらを選んでください。糖尿病の方は、特に表示をよく見て糖質の入ったものは飲まないようにしてくださいね。、（＾－＾）ｖ